Saturday, November 19, 2016

Instagramissa nähdään!



Ajattelin tulla huikkaamaan tänne blogin puolelle, että tämä blogi ei enää oikeastaan päivity...kuten olette varmasti huomanneet! :D Homma jatkuu kuitenkin Instagramin puolella ja toivottavasti mahdollisimman moni teistä on jo ottanut mut siellä seurantaan ja jos ei ole niin tekee sen nyt! Ja jos ei ole Instagram-tiliä niin ehdottomasti suosittelen sen perustamista!

Instagramissa (kuin myös Snapchatissä) mut löytää nimellä:

@janica.s


Tykkään edelleen kauniista asioista, kuvien ottamisesta sekä kaiken kivan fiilistelystä. Blogin pitämisessäkin kuvat ovat aina olleet mulle tekstiä tärkeämpiä, mutta jotenkin bloggaaminen vie enemmän aikaa kuin yksittäisten kuvien lisääminen Instagramiin. Ja kun tosiaan se arki täyttyy muistakin jutuista niin nopeasti, kuten töistä, treeneistä, joogasta ja läheisten ihmisten kanssa vietetystä ajasta... ja ei ole kiva jos on koko ajan kiire ja stressi! Tällä hetkellä siis Instagram on mulle se luontevin alusta omille luoville jutuille. Snapchatin puolellekin tulee aina välillä heitettyä jotain kuvia ja videoita kun siltä tuntuu.

Blogin jätän liveksi kuten tähänkin asti ja on mulla vähän sellainen kutina, että jossain vaiheessa vielä jonkinlaisen nettisivun tms. digitaalisen luovan paikan itselleni kyhään... joten tää ei ole heippa, vaan nähdään Instagramissa!


Thursday, September 29, 2016

Hiusvinkkejä






Minulta on monesti kyselty vinkkejä hiusten laittoon, mutta valitettavasti en ole saanut mitään varsinaista hiustutoriaalia koostettua. Tässä kuitenkin muutamia tärkeimpiä vinkkejäni, josko näistä olisi apua jollekin teistä! Itselläni on tosiaan osittain luonnonkiharat ja melko karheat hiukset, joten (kuten olen aiemminkin todennut) ilman muutamaa niksiä näyttäisin ihan Gandalfilta! :D

1. Pesen ja kuivaan hiukset hiustenkuvaajalla aina illalla, sillä yön aikana hiukset silottuvat sopivasti. Föönaamisen jälkeen nimittäin hiuksistani tulee melkoinen pehko...

2. Ennen kuivaamista laitan kosteisiin hiuksiin jotain kosteuttavaa/silottavaa tuotetta kuten esim. hiusöljyä, seerumia tai kosteuttavaa hiusvoidetta.

3. Jos/kun hiukset ovat vielä aamulla karheat/pörröiset, niin laitan niihin vielä vähän silottavaa seerumia.

4. Ja kun haluan oikein sileät ja kiiltävät hiukset, niin suihkin niihin lämposuojaa ja suoristan raudalla.

5. Vaikka hiustenhoitotuotteet ovat ainakin omalla kohdallani aivan olennaisia, niin silti koen ravinnon kaikkein tärkeimpänä hiusten kunnossa. Mm. sinkki on hyvä vitamiini vahvistamaan hiuksia ja kynsiä (siinä, kuten muissakin vitamiineissä suosikkini on Solgar).

Sain valita Yves Rocherilta testiin tuotteita ja huomioni kiinnittyi Nutri-repair settiin, joka sisältää juurikin sellaisia tuotteita, joita hiukseni kaipaavat. Shampoon ja hoitoaineen lisäksi siihen kuuluu ravitseva hiusnaamio, vahvistava seerumi sekä hiusöljy. Sain myös teille tuosta setistä erikoistarjouksen, eli kun normaalisti setin arvo on 60,50 € niin nyt sen saa tämän linkin kautta tilattua hintaan 21,90 € ja vieläpä ilman postikuluja! :)

Friday, September 9, 2016

Pure Hero, Turku




Kesälomalla kävin Turussa ja yksi paikka missä halusin ehdottomasti käydä on Pure Hero. Tarjolla kahvilassa on mm. raakakakkuja, salaatteja ja muita terveellisiä juttuja. Purea voi kyllä suositella, joten käykäähän poikkeamassa, jos Turussa liikutte ja kaipaatte terveellistä purtavaa!

Tänä viikonloppuna suuntaankin Tampereelle pienelle viikonloppureissulle. Tuleeko teille muuten mieleen paikkoja, joissa kannattaisi käydä? Työkaverit vinkkasivat Tallipihasta ja jostain päin somea bongasin Bistro Naapurin, joka vaikutti kivalta kahvilalta/putiikilta.

Kivaa viikonloppua! :)

Sunday, September 4, 2016

Aamupalalla


Kulunut (työ)viikko on ollut hieman kiireinen ja stressaava, joten rento ja rauhallinen viikonloppu tuli tarpeeseen. Viikonlopuissa kiireetön herkkuaamupala on kyllä yksi parhaista jutuista! Lisäksi ulkotreenit ystävän kanssa, joogaa, pientä puuhastelua kotona ja lueskelua illalla sohvalla kynttilän valossa sateen ropistessa ulkona. Tällainen slow life -meininki on ihan paras tapa tasapainottaa ja virkistää keho ja mieli, sitten taas jaksaa tykittää arkipäivät. Nimittäin tarvitsen myös niitä hektisiä arkipäiviä, jolloin tapahtuu ja jolloin saa/joutuu antamaan kaikkensa. Silloin tulee fiilis, että on osana maailman menoa tekemässä ja kehittämässä, samalla haastamassa itseään.

Leppoisaa sunnuntaita ja tsemppiä tulevaan viikkoon! :)

Friday, September 2, 2016

Shoe love



Ahhh kenkärakkautta! Oon niin fiiliksissä näistä uusista korkkareistani. Just täydelliset: sopivan klassiset pienellä twistillä, siis toi kultainen tolppakorko, niin kiva yksityiskohta! Lisäksi tolppakoroilla on hyvä kävellä ja nämä vaikuttivat varsin mukavilta jaloissa. Ajattelin nämä ns. vähän paremmiksi kengiksi juhliin/tilaisuuksiin. Nyt syksyllä vielä ulkokengiksi ja talvella sisäkengiksi. Kyseessä nämä kengät.

Ihmettelen myös, että mitä on tapahtunut!?! Musta on tullut ihan kenkätyttö! Nykyään kun fiilistelen enemmän kenkiä kuin laukkuja ja uutta laukkua en ole ostanut pitkään aikaan. No toisaalta kengille on ollut tarvetta ja nykyiset laukkuni, joita on ihan muutama, vastaavat tarpeitani riittävän hyvin. Ja tavaraa en halua yhtään liikaa, ainoastaan huolella mietittyjä, mieluisia ja monikäyttöisiä juttuja kiitos. :)

Huippua viikonloppua tyypit!

Postaus sisältää mainoslinkin.

Thursday, September 1, 2016

Al Fresco Dining




 

Eilen vietettiin kesän viimeistä iltaa illallinen taivaan alla -teeman merkeissä. Oli minun vuoro hostata meidän kaveriporukan ruokapiirin kuukausittaista tapaamista. Normaalisti ruokapiiritapaamiset ovat aina kuukauden ensimmäisenä torstaina, mutta tällä kertaa jo keskiviikkona... kun sattui synttärini osumaan sopivasti eiliselle. Ja mikä ihanan lämmin ja aurinkoinen ilta me saatiin! Katoin illallisen vehreällä sisäpihallamme sijaitsevalle pöydälle ja siinä oli melkoisen mukava istuskella iltaa viettämässä.

Tällä kertaa päätin tarjota sesongin mukaista kanttarellipiirakkaa sekä salaattia. Ne olivat myös kätevät kantaa ulos ilman suurempaa säätöä tai huolta siitä, että ruoka jäähtyisi. Naapureillani on myös grillejä, jotka he kantavat aina sisältä tuohon pöydän lähelle grillipartyjä varten. Lupasivat myös lainata minulle, katsotaan josko ensi kesänä sitten rupeaisi grillihommiin, voisi kai sitä omankin hankkia.

Ruokajuomana meillä oli blogin kautta maisteluun saadut austraalialaiset viinit Hardys Stamp Shiraz Cabernet 2014 sekä Hardys Stamp Chardonnay Semillon 2014. Molemmat olivat oikein hyviä ja sopivat salaatin ja kermaisen/juustoisen kanttarellipiiraan (jonka tein tällä työkaverini vinkkaamalla ohjeella paitsi ilman pekonia) kanssa just hyvin. Jälkkäriksi sitten sitruuna-marenkitorttua, joka on yksi lemppareistani. Niin ja kattauksesta vielä sen verran, että nuo söpöt ananasservetit bongasin White on White -liikkeestä.

Hauskaa syyskuun ensimmäistä! :)
 

Monday, August 29, 2016

Pliseerattu hame

 
 

 

Toppi: BikBok
Hame: Zara
Sandaalit: Dinsko
Kaulakoru: Mango

Lauantaina olin kaverieni yhteisillä kolmekymppisillä ja sitä ennen treffasin Emmin asukuvien ottamista varten. Tuulinen ilma teki asukuvaamisesta hieman haastavaa, mutta onneksi saatiin kuvat otettua! Tämän hameen ostin juhlia varten ja tykkään siitä ihan mielettömästi! Onneksi hametta voi käyttää myös syksymmällä neuleiden kanssa. Niin ja lauantaina kävin myös kampaajalla, tällä kertaa vähän kerrostetumpi malli, tykkään!

Ravintolalaiva Wäiskissä järjestetyt juhlat olivat kyllä varsin onnistuneet ja hulvattomat. Jorattiin täysillä Lahti-porukalla bändin soittaessa mukaansa tempaavia cover-biisejä. Ai että... aika mieletöntä... niin ihania kavereita mulla kyllä. Ja tällaisista bileistä jää hyvät muistot mieleen.
Tosin elokuu on pitänyt sisällään sen verran paljon juhlia, että nyt rupeaa tuntumaan siltä, että syksy saakin tulla, jotta voi keskittyä taas kotoiluun, treenaamiseen ja joogaan... hihi!

Mukavaa viikkoa kaikille! :)

Friday, August 19, 2016

Ikean syksystä inspiroitumassa


 



Eilen lähdin töistä vähän väsähtäneenä ja oikeastaan olisin mieluiten suunnannut päikkäreille kotisohvalle... Vuorossa oli kuitenkin Ikean syysuutuuksiin tutustumista bloggaaja- ja mediatapahtumassa Pasilan vanhoilla veturitalleilla. Vietettyäni pari tuntia upeassa tiilirakennuksessa kauniiden asioiden ympärillä olin yllättäen ihan virkistynyt. Sisustusjuttuja, kakkua, valokuvien ottamista ja mukavien tyyppien kanssa jutustelua - kyllä siinä inspiroituu! Mutta silti tuo tapahtuman hashtag #ihanaaollakotona on minusta aivan super. :)

P.S. Snapchatista nimimerkillä janica.s löytyy eiliseltä videoa...

Sunday, August 14, 2016

Magnesia Festival



Viime viikolla osallistuin Lonnan saarella pidetyille Magnesia Festivaleille, kuten jo aiemmin kerroinkin. Nyt ajattelin kirjoitella vähän fiiliksiä näistä joogafestareista! Moni on nimittäin kysellyt minulta, että millaista siellä oli ja selvää on, että tällainen aivan uudenlainen tapahtuma herättää mielenkiintoa. Toivotaan, että tapahtuma saa jatkoa ensi vuonna, itse menen uudelleen ehdottomasti!

Ylipäätään tapahtuma oli mielestäni erinomaisesti järjestetty. Tykkään siitä, että jos jotain tehdään niin sitten tehdään hyvin ja isosti - ja sellainen mielikuva Magnesiasta minulle jäi. Joogatarjonta oli kattava, oli monenlaisia workshopeja ja keskustelutilaisuuksia ja myynnissä esim. Viisas elämä -pisteellä heidän kirjojaan. Ruokapuoli oli myös hyvin mietitty, tarjolla oli Lonnan laadukas brunssi ja illallinen, mutta myös pienempään nälkään oli Lonnan kahvilassa vohvelibaari sekä ulkona Foodinin piste, mistä sai smootheja, raakakakkuja, (pakuri)kahvia jne.

Itse ennätin osallistua vain torstaina, jolloin sää oli synkkä ja myrskyisä. Toki olisi ollut aivan ihana, jos olisi ollut upea, aurinkoinen kesäsää, mutta joogaoppeja noudatellen ajattelin, että asiat pitää ottaa sellaisina, kuin ne vastaan tulee. Itseasiassa saarella oli aika huikea tunnelma, kun ulkona satoi ja me joogasimme sisällä tiiliseinäisissä makasiinirakennuksissa tai keltaisessa puutalossa. Tuollaisella ilmalla kuitenkaan ei kovin tunnelmallisia kuvia saa, mutta illalla aurinkokin näyttäytyi, jolloin nappasin nämä pari yleiskuvaa. Itse tykkään myös jättää kameran ja sometuksen joogasalin ulkopuolelle. Paikalla oli kuitenkin valokuvaaja ja osallistujille kerrottiin, että kuvia tultaisi ottamaan ja jos ei halunnut kuvaan, niin siitä pystyi ilmoittamaan. Kannattakin käydä kurkkaamassa Magnesian Facebook-sivuilta lisää kuvia tapahtumasta.

Aloitin päivän avajaisseremoniassa, joka oli sään vuoksi siirretty sisätiloihin. Tunti sisälsi joogaa, meditaatiota ja minulle uutta mandala-tanssia. Seuraavaksi osallistuin Katri Syvärisen aivan ihanaan yin yoga ja intuitiivinen kirjoittaminen -tunnille ja jatkoin siitä Kirsi Salon keskustelutilaisuuten henkistymisen matkasta. Se tilaisuus saikin ajatukset ihan superisti liikkeelle ja sain varsin hyviä oivalluksia, mutta en siksi, että olisin ollut Kirsin ajatusten ja elämänkatsomuksen kanssa samoilla linjoilla, vaan itseasiassa päinvastoin. Mutta se on ihan ok ja luonnollista, että ihmisillä on erilaisia näkemyksiä. Päivän viimeinen workshop, johon osallistuin oli mukavan iloinen ja positiivista energiaa täynnä oleva Nicole Betitan Moon salutation -jooga.

Magnesia Festival on siinä mielessä kiva, että sen voi tehdä itselleen juuri omanlaisekseen. Olin tapahtumassa yksin (kuten moni muukin) ja osallistuin melko syvällisiin workshopeihin, joten päivän aikana ja varsinkin sen jälkeen olin aika syvällä ajatuksissani. Ihan yhtä hyvin olisi voinut osallistua tapahtumaan kaverin kanssa, käydä jonkun kepeän workshopin ja pitää pääpainon illanvietossa ruuan, juoman ja musiikin merkeissä. Vaikkei kyseessä ollutkaan mikään krebailufestari, niin tarjolla oli myös alkoholia, ajatuksena, että jokainen sai päättää itse juoko sitä vai ei. Oikein hyvä periaate minusta. Torstai-iltana Magnesiassa esiintyi Elisabeth, jonka musiikki kolahti - ihanan sielukasta ja kaunista!

Tällainen oli minun kokemus Magnesiassa, oliko joku teistä kenties tapahtumassa ja mitä tykkäsitte? :)

Kaupallinen yhteistyö.

Thursday, August 11, 2016

Cafe Kokko (+raakaruokafilosofiaa)



Healthy food -mania jatkuu... :D Tällä kertaa raakakakkujen merkeissä, kun kävin lomalla kahvittelemassa Cafe Kokossa Kalevankadulla. Olipahan herkullinen mustikkakakku! Ja sisustuksessa oli hienoja elementtejä kuten tuo itämainen matto ja rustiikkinen iso puupöytä. Tunnelmakin oli mukavan leppoisa... joten hieman harmi oli huomata toissapäivänä Facebookissa postaus, jossa omistajat kertoivat ryhtyvänsä puuhastelemaan muuta, mikä tarkoittaa sitä, että Kokko sulkee ovensa elokuun lopulla.

Raakakakuista puheenollen... olen vähän sitä mieltä, että raakakakkuja on ihan kiva maistella, mutta sen kerran kun herkuttelen (=muutaman kerran viikossa... kröhöm, lomalla tosin vähän useammin) niin voin aivan yhtä hyvin syödä ihan tavallista kakkua, ne kuitenkin ovat vielä vähän maukkaampia. Raakakakuissa on varmaan melkolailla yhtä paljon kaloreita, joten sen suhteen se on ihan sama kumpaa syö. Toki raakakakkujen ainekset ovat usein terveellisempiä kuin normikakkujen, mutta jos muuten syö ravitsevasti, niin ravintoaineita ei tarvitse enää erityisemmin tankata herkuista. Tosin lisäaineita yms. shaibaa välttelen mieluusti aina!

No mitä tulee kasvipohjaiseen ruokavalioon, niin maitofilosofiani on sellainen, että käytän kohtuullisesti maitotuotteita ja suosin luomumaitotuotteita. Varsin monihan maitoa välttelee terveyssyistä, mutta itse en ole vielä kokenut sitä tarpeelliseksi. Itseasiassa otan huomioon ayurvedisia ruokavaliosuosituksia ja niiden mukaan maito sopii kehotyypilleni. Luomukananmunatkin ovat varsin hyvä osa kasvissyöjän ruokavalioita.

Nämä ruokavaliojutut ovat kyllä mielenkiintoisia ja kovin paljon keskustelua ja mielipiteitä herättäviä. Halusin vain tuoda oman näkökulmani esiin nyt kun näitä terveysruoka-asioita olen erityisen paljon hehkuttanut lähiaikoina. Pari postausta terveellisistä ravintoloista on vielä itseasiassa tulossa! :)

Mitä te muuten olette mieltä raakaruuasta ja gluteenittomista/kasvipohjaisista ruuista?

Wednesday, August 10, 2016

Sisustusinspiraatiota - elokuu

Poimin muutamia suosikkejani Elloksen kodin tuotteista, mielestäni Elloksen valikoima on nimittäin nykyään tosi hyvä! Kulta kolahtaa edelleen, samoin marmori. Syksyn tullen uskon näkeväni kotonani hieman lisää blush-sävyistä vaaleanpunaista sekä murrettua tummanvihreää. Samaan aikaan myös alemman kollaasin vähän boheemimpi ja luonnollisempi tyyli tuntuu kiehtovalta ja jotain sellaistakin haluan osaksi kotiani (sopivasti miksaten toki).

Nyt Elloksella on muuten -20 % ale käynnissä kodin tuotteissa (myös huonekalut ja tuotemerkit), kannattaa käydä tsekkaamassa myös kodin uutuudet.

Tarjousehdot: Alennus koskee uutta tilausta Elloksen valikoimasta. Alennus koskee normaalihintaisia kodintekstiilejä, sisävalaisimia, sisustustuotteita, tapetteja, mattoja ja huonekaluja. Alennus on voimassa 21.8.2016 asti, ja sen voi käyttää vain kerran. Toimituskulut lisätään tilauksen loppusummaan. Alennusta ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai tilaajaetuihin, ale-/kampanjahintaisiin tuotteisiin, elektroniikkatuotteisiin ja -tarvikkeisiin, Odd Molly -tuotteisiin eikä Design by -tuotteisiin.

1. Kynttilänjalka   /   2. Kynttilä   /   3. Tyyny   /   4. Tarjotin   /   5. Sohvapöytä   /   6. Tuoli   /   7. Matto

1. Pyyhkeet   /   2. Ruukku   /   3. Kynttilä   /   4. Jakkara   /   5. Valaisin   /   6. Kupu   /   7. Kori   /   8. Seinäkoriste   /   9. Pöytä

Postaus sisältää mainoslinkkejä.

Monday, August 8, 2016

Healthinki





Kesäloma olisi niin kuin done and done! Nyt taas töihin ja arkiaskareiden pariin... oli kyllä sen verran rento loma, että itseasiassa ihan kiva jo saada arki käyntiin, se kun on ihan hauskaa sekin. Lomapäiviäkin mulla on jäljellä vielä rutkasti, joten lomaakin voin pitää sitten taas jossain vaiheessa kun rupeaa tuntumaan siltä.

Loman aikana ehdin käydä monessa ravintolassa, joita olin kevään ja kesän mittaan listaillut muistiin ravintolalistalleni Evernoteen. Tällä kertaa joukossa oli monta terveelliseen ruokaan ja raakaruokiin keskittyvää ravintolaa ja näistä on tulossa juttua blogiin lähiaikoina. Tämän postauksen kuvat ovat Ullanlinnaan aivan vasta avatusta Healthinki-ravintolasta, jossa kävin ystäväni kanssa aamupalalla (eikös muuten olekin aivan ihana kukka-bombertakki hänellä, tahtoo kans!). Tarjolla on myös lounasta ja toki deli-tuotteita saa koko päivän ajan... smoothie bowleja, smootheja, salaatteja, avocado toastia jne. Söin tuon smoothie bowlin, joka oli oikein hyvänmakuinen. Olen itsekin vähän hurahtanut noiden smoothie bowlien tekoon, kuten olette varmaan Instagramista (@janica.s) huomanneet.

Healthinki oli varsin toimiva paikka, tosin sisustus ei ollut kovin erikoinen. Hienoa kuitenkin saada lisää uusia paikkoja, joista saa terveellistä ruokaa. Kannattaa siis ehdottomasti poiketa Healthinkissä, jos tuolla päin iskee nälkä!

Kivaa viikkoa kaikille! :)

Wednesday, August 3, 2016

Lomakuulumisia: joogaa & hyvää oloa



Terkkuja kesälomalta! Tulin eilen illalla takaisin kotiin Turkuun ja Turun saaristoon suuntautuvalta reissulta. Ohjelmaa ja reissuja onkin riittänyt - hyvä niin!

Lomani aikana olen ehtinyt viettää paljon aikaa luonnon lähellä ja fiilistellä Suomen kaunista kesää. Olen lenkkeillyt metsässä ja chillaillut järven ja meren rannalla, ne on ehkä parhaita tapoja rentouttaa keho ja mieli. Kyllä siinä vaan sielu lepää ja tulee jotenkin levollinen ja tasapainoinen olo! Hyvää vastapainoa hektiselle city-elämälle... Lisäksi olen joogannut varsin paljon itsekseni... haha, jopa niin paljon, että onnistuin kipeyttämään toisen kylkeni lihakset! Ja vannon, ettei se johtunut siitä, että olisin yrittänyt vääntäytyä johonkin outoon jooga-asentoon! :D No onneksi kylki parantui levolla reilussa viikossa ja treenit pääsee jatkumaan.

Myös ruokapuolella olen fiilistellyt terveellisiä juttuja ja innostunut erityisesti erilaisten smoothie bowlien teosta... tuoreet, suomalaiset kasvikset ja marjat - ai vitsi ne on hyviä! Rymättylässä, mummon kesämökillä vieraillessani mukaan kotiin viemisiksi tarttui kirsikoita, mustikoita, puna- ja mustaviinimarjoja, tomaatteja, kesäkurpitsa ja saaristolaisleipää. Niin ja jottei ihan väärää kuvaa synny, niin lomani aikana olen myös mm. kreisibailannut kavereiden kanssa Turussa ja syönyt parin päivän sisään kaksi vuohenjuusto-mansikkapizzaa Tintåssa! Mutta eikös se olikin juuri sitä kuuluisaa balanssia!?! :D

Kesälomaani kuuluu myös vielä yksi huippukiva hyvinvointitapahtuma, nimittäin Magnesia Festival täällä Helsingissä Lonnan saarella, joka järjestetään nyt tämän viikon torstaina ja perjantaina! Luvassa on joogaa, erilaisia hyvinvointiin ja meditaatioon liittyviä workshopeja, musiikkia ja terveellistä ruokaa. Ai vitsi, odotan jo tuota tapahtumaa niin paljon, on vaan niin kiva päästä kokemaan jotain aivan uutta! Lonnassahan olen käynyt aiemminkin syömässä ja siitä kirjoittelinkin ihan hiljattain tässä postauksessa. Uskon, että saari sopii erinomaisesti tuollaiselle hyvän olon tapahtumalle. Festivaalilippuja ja ruokalippuja voi ostaa ennakkoon netistä tai myös suoraan ovelta. Onko joku teistä muuten tulossa Magnesia Festivaleille? :)

Kaupallinen yhteistyö: Magnesia Festival

Monday, July 18, 2016

Kesälomapäivän terveellinen aamupala



Täällä on startattu kesäloma hyvillä fiiliksillä! Ihanaa, kun on aikaa tehdä kaikkea kivaa ja säidenkin puolesta homma näyttää oikein aurinkoiselta. Mulla on suunniteltu kaikkea kivaa tuleville päiville, jonkin verran olen Helsingissä ja reissailen myös Lahden ja Turun (saariston) suuntaan kolmen viikon loman aikana. Osa jutuista päätyy varmasti blogiin ja reaaliajassa menoa voi seurata Snapchatissä (janica.s).

Norjaan muuttanut siskoni oli yökylässä nyt Suomessa käydessään ja tein meille hyvän ja terveellisen aamiaisen. Aika onnistunut setti vaikka itse sanonkin! Aamiaiseen kuului:
  • Paistettu muna, jonka päällä kirsikkatomaattia, avokaadoa ja pannulla käytettyä lehtikaalta
  • Siemennäkkäriä vuohenjuustolla ja kasviksilla
  • Smoothiebowl (päärynä-banaani-smoothie, kiwiä, vadelmia ja kookoslastuja)
  • Porkkana-appelsiini-spritzeri (porkkana-appelsiinituoremehua, vichyä ja jäitä)
  • Haudutettua minttuteetä
Ehkä arvaattekin, että tuohon mehuspritzeriin sain inspiraation Rootsista, josta kerroin viime postauksessa. Tykkään hakea inspiraatiota ravintoloista ja toki myös somesta, ja sitten toteuttaa niitä itse kotona. Sama pätee myös esim. treeneihin ja joogaan, parhaat vinkit poimin omiin kotitreeneihin.

P.S. Netflixissä julkaistiin perjantaina Tony Robbinsista kertova dokkari, I'm not your guru. Jos et ole vielä katsonut, niin suosittelen ehdottomasti. Ihan huikeita tarinoita ja leffa saa pohdiskelemaan asioita vähän syvällisemmin.

Wednesday, July 13, 2016

Roots Helsinki








Eilen työpäivän päätteeksi treffasin Emmiä uudessa, vegaanisessa Roots Helsinki -kahvilassa Kalliossa. Hei onko vähän ihana paikka!! Terveellisiä herkkuja, hieno sisustus ja isot ikkunat, joista tulvi valoa siitäkin huolimatta, että meneillään oli julkisivuremppa - eihän tästä kahvilasta voinut kuin tykätä. Roots on myös joogastudio, joten ehdottomasti menen sinne myös uudelleen joogaamaan (ja syömään raakakakkua!).

Yksi Rootsin perustajista on kanssamme samalla salilla, TFW Helsingissä, käyvä Johannes, joten siinäkin mielessä oli mielenkiintoista käydä tsekkaamassa paikka. Nuo kuvassa näkyvät oranssit juomat ovat TFW yllätysdrinkit, jotka sai erikoishintaan TFW Helsingin #hallussa-rannekkeella. Itseasiassa tuollaisen rannekkeen ansaitsin itsekin juuri maanantaina, kun 100 treeniä tuli täyteen, Instagramissa sitä jo hehkutinkin.

Huh, enää kolme päivää töitä ja sitten alkaa mun kesäloma! Miten lomalle jääminen voikin olla aina henkisesti jotenkin niin hemmetin rankkaa!?! Siis se moodin kääntäminen lomavaihteelle..sitten taas muutaman viikon päästä takaisin työvaihteelle... aina yhtä vaikeaa tällaiselle kontrollifriikille. :D

Sunday, July 10, 2016

Heinäkuu

Perjantaikukat

Parasta just nyt: suomalaiset kasvikset!

Mango-chia-smoothie





Smoothie bowl: mansikkaa, banaania ja kookosta



Muutama kuva lähipäiviltä... pieniä kivoja juttuja arjesta, Instagramissa (@janica.s) nämä ovatkin jo näkyneet. Täällä arki rullailee eteenpäin tasaisen mukavasti: töitä, treenejä, blogijuttuja ja mukavaa tekemistä yhdessä kivojen tyyppien kanssa. Vielä ensi viikko kuluu toimistolla ja sitten on aika vaihtaa lomamoodiin. Joskin se lomamoodi alkaa jo olla päällä: toimistolla on hiljaista ja moni kavereista jäi viimeistään nyt perjantaina lomalle. Vietettiinkin tyttöjeniltaa kaveriporuikalla perjantaina kesälomien kunniaksi, ai että mitkä herkut emäntä oli meille loihtinut! Hedelmävartaita, popcorn-kakkua ja monensorttista suolaista, juomaksi aperol spritzereitä. Nam! :P

Hauskaa sunnuntaita tyypit! Tää lähtee nyt lenkille, toivotaan, ettei kuurosade yllätä. :)

Tuesday, July 5, 2016

Kehonhuoltoa


Juhannuksena kävin ystäväni kanssa vetämässä kunnon mäkitreenit Messilän laskettelurinnettä ylös ja alas. Bongasin Instagramista kuvan, jossa Pelicansin pelaajat olivat olleet mäkitreeneissä Messilässä ja siitä se idea sitten lähti... ja siis oltiin todellakin siellä treenaamassa, ei bongailemassa jääkiekkoilijoita!! ;) Aika upeat maisemat tuolla, eikö?

Tänä keväänä mulle on valjennut kehonhuollon tärkeys aivan uudella tavalla. Kun treenaa kovaa, niin vastapainoksi tarvitaan kehonhuoltoa, jotta kroppa pysyy kunnossa. Omalla kohdallani se tarkoittaa joogaa, venyttelyä, mobility-treenejä, putkirullailua, kuminauhajumppaa ja hierontaa. Hieronta noista on ehkä sieltä mukavimmasta päästä, tosin sitä ei ihan kovin usein raaski harrastaa.

Nyt sattui kuitenkin niin mukavasti, että pääsin blogiyhteistyön kautta testaamaan uutta tarjoussivustoa Offerillaa. Kyseessä on siis vähän samanlainen diilisivusto kuin vähän aikaa sitten lopettanut Groupon. Sieltä bongasinkin 3-kerran sarjakortin 50 min kuumakivihierontaan + klassiseen hierontaan 75 € hintaan. Helsingissä hieronta kustantaa yleensä n. 50 €/kerta, joten varsin edullinen tarjous. Ajattelinkin, että koitan jatkossa bongailla tuota kautta edullisia hierontatarjouksia, jotta tulisi käytyä hieronnassa mahdollisimman paljon. Tuo oma hierontalahjakorttini oli Vallilassa sijaitsevaan Relaxiin, josta olin jo etukäteen kuullut kaveriltani hyvää palautetta. Ensimmäinen hieronta onkin jo takana, johon olin oikein tyytyväinen. Mukava juttu on, että jäljellä on vielä kaksi kertaa, jotka olen varannut kesälomani ajalle. :)

Kaupallinen yhteistyö

Sunday, July 3, 2016

Brunssi @ Penny

 
 



Ihanan rento sunnuntai! Käytiin tänään brunssilla siskon kanssa Uudenmaankadulla sijaitsevassa, pienessä ja tunnelmallisessa Pennyssä. Penny on keikkunut ravintoloita, joissa haluan käydä -listallani jo pitkään ja lähiaikoina erityisesti Pennyn brunssia on hehkutettu blogeissa. Odotukset olivat siis korkealla!

Pennyssä brunssiherkut tilataan listalta ja itse valitsin pääruuaksi tryffeli-gnocceja ja tomino-juustoa ja siskon lautaselta löytyi eggs benedict, nieriää ja selleriä. Jaettiin myös hedelmälautanen ja jälkkäriksi molemmat päätyivät superherkullisiin amerikkalaistyylisiin pancakeseihin. Juomaksi kahvia ja mehua. Nam mikä setti! Brunssi oli tosi hyvä, ainoa pieni huono puoli liittyi siihen, että valitsemani pääruoka oli aika noh, pääruokamainen, eli voimakasmakuinen ja rasvainen. Hoksasin ruokailua aloittaessani, että koska en ollut syönyt aamulla vielä mitään, niin joku miedompi, vähän aamupalamaisempi ruoka olisi kenties ollut parempi valinta siihen hetkeen.

Yleisesti ottaen voin ehdottomasti suositella Pennyä! Onko joku muuten jo käynyt Pennyssä tai onko suunnitelmissa mennä?